Курсы фитнес-тренеров для беременных онлайн

Центр дополнительного образования «Эксперт» приглашает всех желающих на дистанционные занятия по подготовке фитнес-тренеров для беременных. После их прохождения вы станете настоящим профессионалом, который прекрасно разбирается в особенностях женского организма и может составлять как индивидуальные, так и групповые программы.

Что такое фитнес для беременных?

Фитнес для беременных представляет собой специально подобранный комплекс оздоровительных упражнений, позволяющих укрепить здоровье, привести в норму эмоциональное состояние и подготовить организм к предстоящей родовой деятельности и последующему возвращению в прежнюю форму. Умеренные физические нагрузки, использующиеся во время занятий, разработаны с учетом всех особенностей «интересного положения». Они не вредят ребенку, укрепляют организм и способствуют правильному протеканию беременности.

План обучения:

1. Анатомо-физиологические особенности беременных женщин по триместрам.

2. Показания и противопоказания к занятиям.     

3. Особенности организации работы с беременными.  

4. Содержание занятий и методика проведения по триместрам.  

5. Аэробные, силовые, функциональные упражнения, стретчинг.   

6. Специальные упражнения: дыхательные, для формирования правильной осанки, для укрепления мышц тазового дна, профилактики и коррекции плоскостопия, увеличения подвижности тазобедренных суставов.

7. Использование инвентаря в занятиях с бемеменными (фитболы, амортизаторы, гантели и т.д.).    

8. Фитнес-йога для беременных.     

9. Готовые занятия для каждого триместра беременности.

На кого рассчитан онлайн курс?

Программа не требует серьезной физической подготовленности и подходит как профессиональным инструкторам, желающим разнообразить свои навыки и умения, так и тем, кто только задумывается о работе в данном направлении. Кроме того, у нас могут обучаться сами будущие мамы, предпочитающие вести активный образ жизни и заботиться о своем здоровье в этот прекрасный период.

Чему можно научиться?

Считается, что тренер по фитнесу для беременных должен обладать особыми знаниями в области женской анатомии и физиологии. Получить их в полной мере можно на курсах онлайн в нашем центре в Краснодаре. В процессе обучения вы научитесь:

• Выстраивать позитивные взаимоотношения с будущими мамами;
• Планировать тренировочный процесс;
• Выполнять  комплексы упражнений (дыхательная и суставная гимнастика, упражнения для укрепления различных мышечных групп, и мышц тазового дна);
• Правильно распределять физическую нагрузку с учетом срока беременности и медицинских показаний.

Особенности дистанционно обучения фитнесу для беременных

Обучение в Центре дополнительного образования «Эксперт» длится 1 месяц и сопровождается профессиональными кураторами. 

Занятия проходят в удобное для вас время через планшет, телефон, ноутбук или компьютер. Доступ ко всем материалам предоставляется на 6 месяцев. По окончанию курса всем участникам программы выдается лицензированный Министерством образования Сертификат.