Здоровая спина ОЧНО

Содержание курса

1. Дорсопатия, причины возникновения и ее виды.
2. Виды грыж позвоночного столба.
3. Показания и противопоказания к физкультурно-оздоровительным занятиям.
4. Алгоритм работы с группой клиентов.
5. Принцип составления тренировочного плана
6. Последовательность применения упражнений:

• Дыхательные упражнения.
• Мобилизирующие упражнения.
• Ротационная мобильность.
• Артикуляция позвоночного столба.
• Стабилизирующие упражнения.
• Силовые упражнения.
• План тренировочного занятия.​ 

 Фитнес-эксперт: кандидат педагогических наук, доцент КГУФКСТ, фитнес-тренер с опытом работы и преподавания более 30 лет Наталия Ивановна Романенко

При прохождении каждого блока выдается сертификат, лицензированный Министерством образования.