В нашем центре «Эксперт» можно пройти онлайн-курсы и стать тренером по степ-аэробике. Этот вид фитнеса основан на ритмичных шаговых движениях с использованием специальной платформы. Регулируя высоту платформы, вы настраиваете уровень нагрузки, развиваете общую и силовую выносливость, избавляетесь от лишнего веса и тренируете сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Содержание курса:
- Музыкальное сопровождение
- Классификация шагов
- Команды в степ-аэробике
- Линейный метод разучивания комбинаций
- Предварительный показ
- Метод разучивания комбинаций "Пирамида"
- Метод разучивания комбинаций "Сложения"
- Способы смены лидирующей ноги
- Способы использования разбивочных шагов
- Метод разучивания комбинаций "Деления"
- Методы разучивания комбинаций "Вставка" и "Модификация"
- Ударность в занятиях степ-аэробикой
- Билатеральные связки на 32 счета
- Разновидности положений тела относительно степ-платформы
- Методика проведения занятия
После прохождения нашей программы вы научитесь:
- Проводить тренировки по степ-аэробике.
- Выбирать наиболее эффективные упражнения в соответствии с поставленными задачами.
- Подбирать подходящее музыкальное сопровождение.
- Четко планировать ход занятий.
Преимущества нашей программы по дистанционному обучению степ-аэробике
Мы предлагаем своим студентам:
- Быстрое освоение новой профессии. Учебный курс рассчитан на 1 месяц занятий онлайн.
- Все необходимые материалы в электронном виде. У вас будет полный доступ к видео-урокам в течение 12 месяцев.
- Сопровождение куратора.
- Документы официального образца. Вы получите сертификат о дополнительном образовании. Он послужит основанием для последующего трудоустройства.
Мы занимаемся обучением новичков и инструкторов по другим разновидностям аэробики. Если вы хотите получить новую профессию или повысить квалификацию, позвоните нам и запишитесь на тренерскую программу. Вы сможете ее пройти без отрыва от основной работы и очень быстро получите свой сертификат.