Обучение стретчингу дистанционно

8 900руб.Заказать

Стретчинг — это современная разновидность фитнеса, направленная на улучшение эластичности мышц, а также на улучшение подвижности суставов. Занятия этим видом фитнеса помогают городским жителям сохранить здоровье при малоподвижном образе жизни. Поэтому профессия тренера по стретчингу пользуется большим спросом.

Содержание курса:

  1. Теория развития гибкости
  2. Анатомия опорно-двигательного аппарата в 3d атласе
  3. Техника выполнения упражнений стретчинга по мышечным группам
  4. Методы стретчинга: активный и пассивный динамический стретчинг, активный и пассивный статический стретчинг, прогрессивный, агонистический, антагонистический, пропреоцептивный стретчинг.
  5. Особенности методики построения занятия для групповых и персональных тренировок;
  6. Принципы правильного построения занятия;
  7. Разбор наиболее частых ошибок техники выполнения упражнений.
  8. Тесты для опредения эластичности мышц, подвижности суставов и позвоночника

 

8 900руб.Заказать
 
Эксперт
Обычно отвечает через минуту
Эксперт
Добрый день! Чем я могу вам помочь?