Аэройога. Базовый курс ОЧНО

ГлавнаяКурсыФитнес обучение ОЧНОАэройога. Базовый курс ОЧНО
8 900руб.Заказать

Аэройога - современное востребованное направление фитнеса. Занятия проводятся с использованием специальных подвесных систем (эластичное полотно или гамак с ручками)

Содержание курса:

  1. История создания аэройоги
  2. Техника безопасности
  3. Противопоказания к перевернутым положениям
  4. Классификация исходных положений в аэройоге
  5. Асаны в положении стоя: техника выполнения, методические указания
  6. Асаны в положении сидя в гамаке
  7. Асаны в упорах
  8.  Асаны лежа на спине
  9. Асаны лежа на животе
  10. Асаны на низком гамаке
  11. Структура постоения занятия по аэройоге
  12. Методы страховки
8 900руб.Заказать
 
Эксперт
Обычно отвечает через минуту
Эксперт
Добрый день! Чем я могу вам помочь?