Пилатес с малым оборудованием

Программа:

1. Особенности, польза, преимущества, противопоказания, форматы тренировок Пилатес с малым оборудованием для групповых и персональных тренингов.

2. Техника упражнений и методика проведения тренировок с фитболом.

3. Техника упражнений и методика проведения тренировок с изотоническим кольцом.

4. Техника упражнений и методика тренировки с миниболом.

5. Техника упражнений и методика тренировки с пенным роллом.