Пилатес с малым оборудованием

Содержание курса:

1. Особенности, польза, преимущества, противопоказания, форматы тренировок Пилатес с малым оборудованием для групповых и персональных тренингов.
2. Техника упражнений и методика проведения тренировок с фитболом.
3. Техника упражнений и методика проведения тренировок с изотоническим кольцом.
4. Техника упражнений и методика тренировки с миниболом.
5. Техника упражнений и методика тренировки с пенным роллом.