Аэройога ОЧНО

Аэройога (йога в гамаках) – это своеобразный симбиоз асан и виньяс йоги, дыхательных упражнений, акробатических и гимнастических элементов

Уникальность направления состоит в том, что тренировки проходят в специальных гамаках, которые крепятся к потолку. Дополнительно могут использоваться ручки, что добавляет разнообразия и страховку в упражнения.

Во время занятия тело находится на весу. За счет этого мышцы и связки быстрее расслабляются и растягиваются.

В таком положении человек может легко принять практически любую позу даже при отсутствии большого тренировочного опыта. При этом соблюдается определенная техника дыхания, которая усиливает эффект.
Занятия аэройогой могут принести большую пользу организму 

 Регулярные тренировки помогут:
1. Развитие физических качеств: гибкости, силовых способностей, ловкости.
2. Укрепление мышечного корсета
3. Улучшение работы ЖКТ
4. Усиление кровообращения мозга, что приводит к увеличению мозговой активности.
5. Замедление процессов старения

 Помимо приведенных выше положительных эффектов, методика включает в себя декомпрессионные перевороты, которые обладают своими уникальными оздоровительными свойствами:
1. Декомпрессия и питание межпозвонковых дисков
2. Восстановление корректного положения позвоночника
3. Улучшение работы мозга за счет создания новых нервных окончаний
4. Обновление эндокринной и иммунной систем
5. Массаж внутренних органов и их восстановление и оздоровление
6. Обновление лимфатической и сердечно-сосудистой системы.
7. Повышение уровня серотонина, окситоцина и эндорфина в крови (гормоны «счастья»)
9. Улучшение зрения
10. Избавление от бессонницы
11. Повышение психоэмоционального баланса и стрессоустойчивости

В нашей студии занятия аэройогой проходят каждый день!

Стоимость занятий: разовое - 500 р. 8 занятий - 3000 р.

Предварительная запись по тел. 8(929)8358777 обязательна!

Мы находимся по адресу: г. Краснодар ул. Шоссе Нефтяников, 28, 7 этаж, офис 711 (ТОЦ Ньютон).