Теория и методика персонального тренинга

Программа:

1) техника безопасности при выполнении силовых упражнений

2) техника выполнения упражнений со свободными весами;

3) техника выполнения упражнений на силовых тренажерах

4) организация и методика тренировки на кардио-тренажерах;

5) методика составления индивидуальных тренировочных программ для начинающих;

6) методика составления индивидуальных тренировочных программ при наборе мышечной массы;

7) методика составления индивидуальных тренировочных программ при снижении жирового компонента массы тела;

8) контроль результатов тренировочного процесса.