Противопоказания к занятиям аэройогой

ГлавнаяСтудияПротивопоказания к занятиям аэройогой
Противопоказания к занятиям аэройогой
05.05.2023

Нередко на первых занятиях у занимающихся возникает дискомфорт от работы с гамаком. Занимающиеся жалуются на болевые ощущения в связи с давлением, которое оказывает гамак, однако следует знать, что данные неприятные ощущения исчезнут через несколько занятий у большинства учащихся. У каждого человека свой болевой порог и кому-то потребуется больше времени.

Ограничений у аэройоги нет, но есть ряд противопоказаний для перевернутых положений:

  • Беременность
  • Глаукома
  • Перенесенные операции (минимум за последние З месяца)
  • Высокое или низкое кровяное давление
  • Эпилепсия
  • Некоторые сердечные заболевания
  • Косметические инъекции
  • Межпозвоночная грыжа (с особой осторожностью)
  • Синусит (заложенность носа)
Тренер обязан в начале занятия упомянуть о противопоказаниях, однако обсуждать личные травмы лучше с каждым человеком в личной беседе (например, когда вы регулируете высоту гамака).

После перевернутых положений может ощущаться легкое головокружение, на первых этапах практики это совершенно нормально, если это головокружение длится больше 10-15 секунд. Как только начинается головокружение, советуем занимающемуся покинуть гамак, принять удобное положение, отдохнуть и выпить воды. Продолжительность в положениях вниз головой для новичков составляет не более 2-4 минут, для продвинутых занимающихся до 10 мин.
Читайте также
07.09.2023

Занятия проводятся по предварительной записи по тел. 8(961)5858995 и 8(929)8358777

 

Подробнее
20.06.2023
Фитнес-йога – это разновидность йоги, которая является одним из наиболее востребованных средств фитнеса. Из традиционной хатха-йоги, основа которой формировалась ещё в глубокой древности
Подробнее
15.06.2023

Аэрофитнес — занятия фитнесом в гамаке, представляющее собой удачное сочетание традиционного фитнес занятия и йоги в гамаках, позволяющих фиксировать тело в балансирующем состоянии

Подробнее
25.03.2023
Если вы в поиске чего-то нового и хотите разнообразить свою фитнес-рутину, то аэройога для вас! Она поможет вам развить силу, гибкость и баланс, добавив вашим упражнениям уникальные элементы йоги, акробатики и гимнастики.

Подробнее