Что такое аэройога?

ГлавнаяСтудияЧто такое аэройога?
Что такое аэройога?
20.03.2023

Уникальность направления состоит в том, что тренировки проходят в специальных гамаках, которые крепятся к потолку. Дополнительно могут использоваться ручки, что добавляет разнообразия и страховку в упражнения.

Во время занятия тело находится на весу. За счет этого мышцы и связки быстрее расслабляются и растягиваются.

В таком положении человек может легко принять практически любую позу даже при отсутствии большого тренировочного опыта. При этом соблюдается определенная техника дыхания, которая усиливает эффект.
Занятия аэройогой могут принести большую пользу организму. 

Читайте также
07.09.2023

Занятия проводятся по предварительной записи по тел. 8(961)5858995 и 8(929)8358777

 

Подробнее
20.06.2023
Фитнес-йога – это разновидность йоги, которая является одним из наиболее востребованных средств фитнеса. Из традиционной хатха-йоги, основа которой формировалась ещё в глубокой древности
Подробнее
15.06.2023

Аэрофитнес — занятия фитнесом в гамаке, представляющее собой удачное сочетание традиционного фитнес занятия и йоги в гамаках, позволяющих фиксировать тело в балансирующем состоянии

Подробнее
05.05.2023

Самая важная задача инструктора - это безопасность занимающихся, а самое важное правило - «не навреди».

 

 

Подробнее